禅悟
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- ·练吐气时采用什么姿势好
- ·练吐气时该如何呼吸
- ·练吐气时感觉难受怎么办
- ·什么时间练吐气好
- ·练吐气的时间多长为好
- ·练吐气时如何体会能量升起并融入其中
- ·打坐收功动作
- ·吐气法
- ·外圆功——收功
- ·外圆功——站桩
- ·外圆功——转三维圆
- ·外圆功——布场·右
- ·外圆功——布场·左
- ·外圆功——起式
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