一个小技巧，学会用心读《心经》
日期：2022-07-07 16:36 源自：禅吧网原创 作者：冯志涛
注：本文是6月21日晚“用心读《心经》”公益分享录音整理的摘录之三。
我们要用心，那心到底在哪儿呢？
一提到这个问题，大家可能都会拍一拍自己的心口、胸口，在我们的潜意识当中，心是在这个位置，在中丹田里面。
现在我们知道了，有个大脑意识，他是可以支配我的一切的，可以支配我去读《心经》的。然后还有一个心，他也是可以支配我去读《心经》的。
什么样是大脑支配的，什么样是心支配的呢？为什么这样就叫用脑，那样就叫用心读呢？在这里，我其实是指发声的源头，就是这个声音的源头缘起是在哪儿。
有一个简单的小方法，大家可以先试试，如果有兴趣，后面最好还是能够把自己的那个“我”好好的去认识，慢慢的去认识到。
首先我们要给自己放松一下。
现在大家要做的就是先把整个身体都松下来，特别是我们的头。如果您觉得头这有点紧，可以拍一拍。咱们在内经体验营里也教了这套动作，可以把头使劲儿的拍一拍，放松放松。
眉宇之间都把它松下来，闭上眼睛，我们先吐会儿气，吐气的时候身体哪个地方紧了就都把它放松下来。
我们的两只手，一只手轻轻的放在胸口上，另外一只手轻轻的放在喉咙的根部，轻轻的放，不要让它影响你的发声。
现在我们来读《心经》，大声小声都可以，不用读那么长，就只读第一个字“观”。
一边读一边体会这两个部位的震动，体会一下声音缘起的位置，让我们的声音起处越来越往下走，逐渐从嗓子这里发声调整到从胸腔里面开始起这个声音。
这个过程当中两个部位的震动是不一样的，
我现在只用嗓子发声来读“观”，声音发出来比较靠上，嗓子这里的震动是比较强烈的，而胸口里面的震动是比较轻的；
当我把发音起始部位向下调整了以后，我的胸腔震动的比刚才要强烈，而嗓子这个地方的震动就比刚才要弱。
注意一定要把身体和脑袋都放松，不要是用意的状态，要把脑袋放松，让声音自然而然的从我们的心、从我们的胸口这儿起来。
我们只是用嗓子发声，声音也可以很好听，也可以很清脆，但是它的力量感就弱。从心起来（如果我们对自己的主体有更深入的认识和超越，可以从我们最高层次的主体发音），就会更有力量。
其实不仅仅是读《心经》，也不仅仅是读，我们日常的说话、交流、表达、公众演讲等等，都是一样的道理。如果用心去发这个声音，那给别人的亲和力也好、感染力也好、穿透力也好，都会比只在嗓子这个地方发声要强。
如果我们的发声能够从内而外的由心开始，以心为源头去发声的话，那力量是从里面出来的，对我们自己整个身心的改变也会不一样。
当然这也需要时间，需要大家去练习。练习多了以后，读的时候或者说话的时候，可以每一个字都从内心深处去起来。
（完结）
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