同样一件事，我们不同的认识、不同的观点，就会带来不一样的心态，前者总是有些无奈和遗憾，后者则是满满的幸福感。 而时光、生活，对待我们每一个人都是一样的，不论你是前者的心态还是后者的感受，时光都一样从我们的生命中走过，是我们自己给自己留下了不同的当下和不同的记忆，甚至不同的对后续生命的影响。

7月23日(大暑)晚，泰和屯自主健康养生专营平台负责人冯志涛和大家分享了《生活火热，如何给心降降温》，想听分享回放的朋友，可以在喜马拉雅搜索主橎“泰和屯”，即可听到完整录音。 本次分享概要如下： 和对待健康一样，对于我们心上的情绪、烦躁、压力、焦虑等，怎么看待它很重要，因为我们是如何认识它的，后面就会做出如何的判断和选择； 按照《如何安心如何空》和自主健康圆满养生的生命实相科学，这些情绪、烦恼的本质是能量，如果这样来认识它，接下来我们要做的选择就是去散掉这些能量。

让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此，有人也把这称为自在。 在我们的日常生活中，紧张、对抗、焦虑仿佛是常态。我们不喜欢生活在自己无法掌控的世界里，不确定让我们焦躁不安，即使身体安住在一个地方，心灵却永无休息，总是在未雨绸缪，深谋远虑。 记得在我年幼的时候，有一次要参加演讲比赛，那是我第一次登台表演。我紧张地几乎不能呼吸，指导老师一直拍着我的后背，让我冷静下来。

有些人认为情绪是必须被控制的，他们倾向用意识来压抑情绪，从而表现出平和稳重；也有人则感觉情绪完全不由自主，随时能把人淹没、带走。 你我都有被情绪淹没的时刻，情绪真的会强大到令我们无法自拔吗？ 其实不然，身处再强烈的情绪中，无论如何，我们有一线清明的意识存在的。而只要觉察到情绪发生了，我们就暂时与那强烈的情绪分开了一些。这并不是说，我们要从情绪中逃开，而是去学着有意识地“知道”我们身处于什么状况中，这就是通常所说：暴风的中心。不管外面狂风暴雨，电闪雷鸣，在暴风的中心，你有一方安定的天地不受影响。

日常工作生活中，我们经常会遇到两种情况的人，很可能也是自己不同阶段的两种状态。一种是典型的外求，一种是典型的内求。所谓外求和内求的根本区别，是一个人面对外界反应时关注点和重心所在的位置。关注点是注意力在的地方，而重心意味着“一个人存在感的着力点”，重心一旦有闪失，人的心里就会有不同程度的失衡感，甚至有瞬间崩溃的可能。在没有训练和觉察之前，重心跟关注点通常会是重合的。 再进一步细分，外求和内求可以从两个维度去体现： 一、追求的差异 外求的人无论是否有清晰的工作和人生目标，一般都会本能地希望外部获取，包括财富、地位、权利、名誉、被认可、尊重等。自我认可和存在感主要取决于“与他人的比较”以及达到和超出“外部环境中大众普遍认为好的标准”。“求而不得、得到了怕失去、优越感