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• 我对人体构成的认识与体验（二）

  人有一个“看得见、摸得着”的肉体，肉体是我们生活在这个世间的基础载体，它有很多基本需求，如：饮食、睡眠、呼吸、

  我对人体构成的认识与体验（一）

  当情绪不好时，杂念更多，身体疼痛的地方更多，尤其是背部紧绷，身体的不适更容易造成念念不断，很难有定力。

• 关于什么是经络的讨论

  有人把经络系统比喻为一棵大树。从经络系统有主干、有枝干、还有十分细小的末梢这点来看，是很形象的。但经络系统与大

  关于对人体的认识几个问题的讨论

  互相学习心得体会，一是从别人的心得中加深对相关理论的理解。二是提出问题帮助该同修加深对相关理论的理解。这有点像

• 关于如何养护精气神的讨论

  最近一周事务繁多，心上挂牵多，感觉耗神厉害，导致精气神不足，工作效率明显下降！正常现象。在这周的实战中，我未做

  对人体的认识研读心得辑录（三）

  能体是不同频率能量空间的复合体。这个意思就是不要把能体理解成类似肉体一样的一个个体。能体属于微观层次的概念，就

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• 关于“在状态”的讨论

  本文摘自实修世界网站线下实修小组的一次交流实录，仅供大家参考，所有原理与操作，请以《如何安心如何空》为唯一标准

  关于如何破除心中的障碍的讨论

  本文摘自实修世界网站线下实修小组的一次交流实录，仅供大家参考，所有原理与操作，请以《如何安心如何空》为唯一标准

• 关于观与返观的操作体会

  “观”是从主体到客体知觉外放的过程，如不是在动态过程中“返观”，那所谓的“返观”还是“观”，而且是静态的“观”

  我对主体的理解与体验

  体认“主体”是一转念的事，因此不要时刻执着“找主体”的事，找不到没关系，老老实实“打扫卫生”，让肉体通畅，能体

• 关于“主体”概念的讨论

  主体是个特定表达，他是一个“识”的概念，是自我不同层面的投影，或者不同层面一个聚集。就是“识”，就是一个“我”

  我的“我”到底在哪里？

  变化就是主体向后退，非要那么淸楚的找它干嘛？清楚一层才是退后了一层。譬如退到心的层面，对用脑就清楚了。

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• 关于“能体”概念的讨论

  和主体对应的这部分能体（场）就相当于是“业”的成份，或说是人“走”（死）以后，随着主体带走的那部分能量形式。

  如何才能体证到我们的能体

  建议做一下外圆功，比较容易体会到能体的存在。另外对环境的感受，比如到有些地方感觉比较舒服，感觉干燥或者潮湿，其

• 关于“流”的认识与讨论

  在流里，在状态了，让流大一点，小一点，退出来，再进去……这些都算，但是我感觉，更重要的还是都不管，只管放松，再

  关于提升层次与能体的关系的讨论

  强度与修炼时间有关，但也和先天有关。有人天生心力比较强，指的就是这个强度，所以如果这样的人能级提升、也即频率提

• 能体是缩在肉体内部的吗？

  书中说通过肉体感知能体，个人理解，是肉体的“触”探测到能体，传到大脑，由此感知到能体的存在。个人的体证是，身体

  关于能量的本质是什么的讨论

  刚刚看到第一个问题，本心与宇宙所共同的“质”是什么，想起来自己的一个问题，能量的本质是什么？我想本心与宇宙所共

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• 关于本心与肉体和能体关系的讨论

  读书的时候，有一个疑问，能体和肉体作为我们修习的对象，那我们把能体和肉体弄好了，是否本心也就随之变好？

  关于“意识受制于肉身”的讨论

  意识受制于肉身，这句话我的理解是意识不能脱离肉身独立存在，意识是大脑里的一个能量结点，依赖肉体存在。当然肉体与

• 关于灵能与主体、肉体关系的讨论

  能体是人自然存在的一种结构，是一种实相。身与心的放松与收紧可以调节能体的状态。能体是一个复合的能量场，有空间大

  关于肉体与主体对应关系的讨论

  BY：关于肉体这一块，主要是两个方面：一个是主体变化后，肉体同步变化。二是肉体变化后，主体也同步变化。不知道这两

• 关于跑步对肉体和能量改变的讨论

  YJ：个人体会：体育锻炼（主要是跑步）对肉体通畅性和能量增加改变比较明显。 LY：我也有类似体会，慢跑可以把一天积累

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• 习练吐气法时的几个注意事项

  吐气法的练习对修习者的状态、习练场所、练习时间都没有特别的限定。但习练吐气法时，有一些注意事项如下。

  如何结合吐气法抄心经

  本文中解决了如何结合吐气法抄心经这一疑问，并对此问题总结成了两个阶段，还针对每个阶段进行了提示。

• 从“吐气法”说开去

  “自主健康，圆满养生”是老师以禅修实证的主体结构旁逸给这个世间大众的礼物，虽然是用极其平和清浅的语言在表达这样

  做吐气法时如何能自然吸气

  做吐气法时，怎样从非自然呼吸(特别用力的吸气和呼气)过渡到自然呼吸?好像有点区分不了什么是自然吸气，好像想着要吐尽

• 吐气法操作中如何感知和激发灵能

  吐气法的持续深入与主体的层层后退密切相关。从原理上了解吐气法的一个方向是要激发调动自己的灵能，但实际上在相当长

  吐气法气吐尽就是憋气吗

  把憋气这个概念丢掉，你只是做吐气，吐了想吸了自然就吸，你身体需要了，再吐你就感觉憋了，如果这时你有一概念要憋，

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• 修行初体验

  其实我们的身体也需要像大自然一样开阖。我们现在是开的多、耗散的多，阖的少、收敛的少。打坐是一种很好的阖。

  如何面对打坐中的烦或不想坐

  打坐时候会出现疼、烦和恐惧的感觉，面对疼和恐惧，都能面对、接受而且可能可以跨越过去，但是对烦的感觉，该怎么办？

• 打坐的时候有杂念怎么办

  你只要全身心在操作上面，就会效率高，也会越来越深入。不要担心杂念，记住我们现在做的事就可以了。随着功夫提高，粗

  每次打坐时最后不想坐了怎么办

  作者说的几个原则是贯穿于每一座和整个修行过程的。我体会自己在“难忍能忍”方面做的不好，之前时间忙，每一座就是几

• 关于操作中“散”的讨论

  作者的体系操作是一层一层的替换，是借佛菩萨、大自然的力量的转换，所以会有原来层面的不断散。

  读书操作没感觉怎么办

  我的困惑：书上文字都认识，实操就找不到感觉、主体、本心，打坐时起不了持咒的心是病吗？这是很正常的事情啊，我们都

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• 这样念经念咒有用吗

  念经、念咒，已经成了很多现代人生活中的一部分。其实念经念咒有两种方式，一种是口念心不念，一种是心念，您是用的哪

  持咒的节奏应该快还是慢

  我想向大家请教，打坐持咒，这个持咒的节奏快慢，是跟着自己的感觉走，还是要快一点或者慢一点呢？之前持咒偏快，现在

• 关于寻找咒音起处的讨论

  我是从听作者的咒语咒音入门的，真正“听进去”时有一种类似“回家”的觉受，您内心是有感应的。有感应还需要配合原理

  打坐持咒时如何做到一心一意

  关键不是没有念头，而是知道念头而不随它走，这个是用功的方向。进而念头看得越来越细致，念头对我们的影响力就越来越

• 关于如何能“在状态”的讨论

  作者给的建议是全身心去持咒，在这个前提下有所觉。如果要在概念里有一个“状态”是“在状态”，我们会不停辨别自己是

  关于如何做到“用心”的讨论

  LXW兄现在能大概表述下作者对您的指导吗？心里有情绪就持心经把情绪散掉，回来用这个方法起作用了。具体分享一下！以前

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• 关于外圆功操作感受的讨论

  我先说说我最近练习外圆功的感受吧，说实话，我是第一次接触到这套功法，之前主要是打坐。外圆功最开始对我比较难的就

  关于外圆功静练的讨论

  我的问题是，外圆功静练的时候，接地根接天根、画圆和36/24圈的环节，都总是不顺利，是不是应该先做做外圆功，然后对外

• 关于外圆功练习方法的讨论

  晕与转动的感受，当下努力的方向通过意识按书中方法去修行，在打坐吐气持咒时去觉知感受。我走得慢，没有晕，停下来划

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• 我们都是上帝的宠儿

  与实修的师兄们聊天，感慨我们都是上帝的宠儿，感恩老师的引领，让这一生成为佛菩萨的管道。

  2020让我们寻找真正的三宝

  真正的佛是觉而不迷，真正的法是正而不邪，真正的僧是净而不染。如果只做表面文章，是没有多大意义的。

• 为什么修行？这个问题很重要

  为什么要修行？通常短期内这个初心不一定能看清楚，但慢慢的就会呈现出来。而且越往后，发心不同所带来的分叉越大

  修行到底是要干什么

  你以为的“修行”是什么？是烧香跪拜，吃斋念佛？是终南山上的高人隐士，道骨仙风？是飞檐走壁？还是皓首穷经？

• 关于如何积累福德资粮的讨论

  这次主要是认识到福德资粮的重要性和福德资粮的积累是通过做事来实现的。当功夫做到一定程度时能否突破与福德资粮是否

  修行，知难行更难

  我觉得我们都是初学者，目前对我们来说最切实的是要落实实操，积累经验。有了经验才能够和老师或同修交流，获得进一步

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• 《如何安心如何空》读书卡片（89）

  每日研读一点点，每日进步一点点，一起用心阅读《如何安心如何空》。今日读书：《九、本篇后记》之一。

  《如何安心如何空》读书卡片（88）

  每日研读一点点，每日进步一点点，一起用心阅读《如何安心如何空》。今日读书：《八、有相部》之七。

• 《如何安心如何空》读书卡片（87）

  每日研读一点点，每日进步一点点，一起用心阅读《如何安心如何空》。今日读书：《八、有相部》之六。

  《如何安心如何空》读书卡片（86）

  每日研读一点点，每日进步一点点，一起用心阅读《如何安心如何空》。今日读书：《八、有相部》之五。

• 《如何安心如何空》读书卡片（85）

  每日研读一点点，每日进步一点点，一起用心阅读《如何安心如何空》。今日读书：《八、有相部》之四。

  《如何安心如何空》读书卡片（84）

  每日研读一点点，每日进步一点点，一起用心阅读《如何安心如何空》。今日读书：《八、有相部》之三。