内求与外求的误解

以下文章来源于职场高效学习 ，作者职场高效学习法  
日常工作生活中，我们经常会遇到两种情况的人，很可能也是自己不同阶段的两种状态。一种是典型的外求，一种是典型的内求。
 
所谓外求和内求的根本区别，是一个人面对外界反应时关注点和重心所在的位置。关注点是注意力在的地方，而重心意味着“一个人存在感的着力点”，重心一旦有闪失，人的心里就会有不同程度的失衡感，甚至有瞬间崩溃的可能。在没有训练和觉察之前，重心跟关注点通常会是重合的。
 
再进一步细分，外求和内求可以从两个维度去体现：
 
# 一、追求的差异
外求的人无论是否有清晰的工作和人生目标，一般都会本能地希望外部获取，包括财富、地位、权利、名誉、被认可、尊重等。自我认可和存在感主要取决于“与他人的比较”以及达到和超出“外部环境中大众普遍认为好的标准”。“求而不得、得到了怕失去、优越感如何保持”等是最能触动这类人敏感神经的问题。因此，外求的人的关注点，主要放在他们所渴望拥有或者已经拥有的事物上。
内求的人的特点则更关注自我的内在认可，经常问自己的内心“究竟想要什么”，试图找寻自己能够接受的生命意义感。因为关注点主要在自己内在的感受上，所以内求的人往往对别人的看法和社会大众的标准没有那么在意。


 # 二、归因的差异
外求的人遇到不顺心不如意的事情时，一般倾向于外部归因，自然而然地就容易怨天尤人，抱怨外部环境、社会和他人。内求的人则试图在自己的身上找寻原因，但同时容易出现一种被误导的行为倾向。
所谓“内求”是把外缘看作触动自己心动的和认识自己的机会，试图看到自己的心灵反应模式，进而有机会超越一重裹挟自己反应的能量障碍，从而从根源上切断自己的某一种“无法自控的情绪反应链条”，而不是一味地否定自己。如果认识不到这一点，所谓的“内求”就会变成自我的否定和质疑，“为什么我总会遇到这样的事情？”、“为什么人家可以就我不行？”、“我就是不够优秀”、“我就是不配拥有”之类的念头反复缠绕和强化，变成了一种“自我的扎心运动”。不仅无法获得进步，反而加速了对自己精神的消耗。
 
外求的人因为渴望拥有而不缺动力，却同时容易陷入焦虑。内求的人对自己内在的感受比较敏感，同时容易陷入沉溺。
 
如果一个人的关注点总在外面，认知和行为就会自然而然地朝着“适应、迎合、争取、获得”之类的方向去发展，对自己的身心越来越不敏感。一旦自己的所求有了差池和波动，因为重心向所执着事物的倾斜会导致自己的情绪大幅起伏和面临强烈的压力感。内在敏感的人要么不在意别人的看法和反应，要么因为太过在意而引发自己的沉溺，自怨自艾，陷入精神无解的纠结和缠绕当中。
 
如果关注点在外面，对关注点的执着容易带来一个人不同程度的一叶障目，看不到更大范围的存在，成长一定会遇到瓶颈。如果关注点在内在，容易跟外面世界产生隔离或者陷入情绪能量的裹挟当中，持续的进步和成长，也会变得艰难。

——文章摘选自《心智成长》