情绪，提醒我们面对生命的真相

从前经常听到一句话：“做个情绪稳定的成年人”，仿佛流露出情绪就是一件很糟糕的事情，喜形于色或嚎啕大哭这样的情绪会被认为是肤浅与浮夸的表现。

但随着心理学的日益成熟和普及，人们对于情绪的认知也在慢慢地发生着变化。

 

有些人认为情绪是必须被控制的，他们倾向用意识来压抑情绪，从而表现出平和稳重；也有人则感觉情绪完全不由自主，随时能把人淹没、带走。

 

你我都有被情绪淹没的时刻，情绪真的会强大到令我们无法自拔吗？

其实不然，身处再强烈的情绪中，无论如何，我们有一线清明的意识存在的。而只要觉察到情绪发生了，我们就暂时与那强烈的情绪分开了一些。
 

 

这并不是说，我们要从情绪中逃开，而是去学着有意识地“知道”我们身处于什么状况中，这就是通常所说：暴风的中心。不管外面狂风暴雨，电闪雷鸣，在暴风的中心，你有一方安定的天地不受影响。

 

有意识地觉察情绪，你会发现情绪原来并不是不可控的怪兽，在它背后，往往还埋藏着生命的真相呢。

 

情绪到底是怎么回事呢？我们来看看《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师是怎么说的：阿赖耶识里面有一大堆的种子，外缘感应的时候，种子就开始泛起来了。这个泛起来的东西就是情绪，在没有出来之前，所有的情绪一定是有那个种子才会有反应。种子种进来是生生世世的业，生生世世的业己经都在里头了，如果你没有那个种子的话，这个事情对你就没有影响。你有反应，就是种子对应上来了，然后种子就发芽长出来，然后那个种子就消掉了。生长的过程中又开始污染，再产生新的种子，再染进去。

 

什么意思呢？就是说我们的心上有一堆累世以来的没有处理的回忆，信息、能量，当遇到合适的环境或者土壤，这些积累的东西，像是种子一样发芽了。

好比种子没遇到合适的温度、土壤、空气、水，它是不会发芽的，现在一切因缘具足了，它就出现了。
 

其实没有情绪未必是好事，有情绪正好你就能对准“目标”一一清理，拔掉杂草种上玫瑰的好时机到了。

 

杨海鹰老师又说：我们打坐的时候，（情绪）起来了，会感觉到这儿堵了，或者开心了，或者舒服了，都是不同的种子释放的过程中给你带来的反应。有时候出来你很舒服，那是正向的种子出来，如果你不舒服，那是负向的种子出来了。业就是种子，我们把它叫做一堆能量，种子实际上是能量的种子能量，种子是源能量。

 

那如何才能除掉那些已经发芽或者还未显现的种子呢？

 

就以我的体验来说，觉察到情绪起来了，先放松身体，从头到脚趾的放松，最好就是闭上眼睛。然后深深地吸气，慢慢地吐气。然后在中丹田持咒或者对着那个情绪持咒，很快就能感觉到情绪被释放出来。

 

一开始我练习释放情绪时，心口会发疼，发热，心里就像被钩子勾起来一样难受，随后就会泪如雨下，涕泪横流。

不要感觉哭泣是羞耻，要明白这是情绪的种子清理出来了，给你的心里开垦出一块肥沃的乐土呢。如果可以，建议关上门，独自一人操作，让眼泪飞一会。

 

情绪提醒我们，在生命漫长历程中，还有一些未被处理的、尚处于待机的能源在后台消耗着我们，如果不能及时的处理，等到时机成熟，也许会带来隐患。

情绪既是我们认识自己的好机会，也是带领我们进入更深的生命实相的好导游。